Ayurvedic सन्देश

Kya aap jante hain ki Ayurveda ke hisaab se aapko kaise, kab aur kya khana chahiye? Ayurvedic ke bahut purani viddya hai jismein bhojan ki bahut importance hai. Iss viddya ke anusaar, humare body ke rogo ki shuruat hamare khaane-peene se hoti hai. Isi liye, sahi aahar lena bahut jaruri hai. Iss chote se blog ke madhiyam se hum aapko bataayenge ki Ayurveda ke anusaar aapko kaise, kab aur kya khana chahiye. Ab hum iss blog ke brief mein dekhenge. Iss blog mein hum Ayurvedic ke anusaar aahar ke baare mein baat karenge. Aap jaanenge ki aapko kis tarah ka bhojan lena chahiye, subah ka nashta kya hona chahiye, raat ka khana kaisa hona chahiye aur kaun se bhojan se kis rog se bacha ja sakta hai. Iss blog ko padhkar aapko sahi aur swasth aahar lene mein help milegi. आयुर्वेद के अनुसार खाना Kaise खाएं? Ayurveda ke anusaar, apako khaane kaa sahi ḍhang bahut mahatvapurṇ hota hai. Yahaan kuch ayurvedic tips hain jo apako healthy rehne mein madad karenge: Bhojan ka vakt yeh nirdhaarit karen or use

योग और प्राणायाम के अभ्यास से मन और शरीर का संतुलन बहुत आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। योग के द्वारा शरीर को सही ढंग से फिट रखा जा सकता है और प्राणायाम के द्वारा मन को शांत रखा जा सकता है। वर्तमान में योग हमारी आवश्यकता बन गई है।  योग और प्राणायाम के अभ्यास से शरीर का खूबसूरत आकार बना रहता है और उसमें त्वचा और मांसपेशियां अच्छी रहती हैं। प्राणायाम के अभ्यास से श्वसन तंत्र सही ढंग से काम करता है और शरीर को ताकत देता है। बल्कि योग एक ऐसी विद्या है जो मनुष्य को एक ही अवस्था में घंटो तक काम करने की क्षमता बनाये रखता है।  इसके अलावा, योग और प्राणायाम के अभ्यास से मन को शांत रखा जा सकता है। योग के अभ्यास से मानसिक तनाव को दूर करके मन को शांति मिलती है योग से शारीरिक और मानसिक एकाग्रता बढ़ती है। योग और प्राणायाम के अभ्यास करने से बीमारियों से बचाव होता है और शरीर को एक अच्छी सेहत मिलती है। मन और शरीर का संतुलन करने के लिए कुछ आसान उपाए  ध्यान करने से  ध्यान का कोई भी धर्म नहीं होता है और इसको किसी भी विचारधारा को मानने वाले इसका अभ्यास कर सकते हैं। ध्यान के अभ्यास से मन और हमारा शरीर फिट र